mis estados mi bipolaridad

LA CANCION ES MUY BUENA ES MAS ME PaRECE K ES VERDAD NOS CUIDAMOS PA ELLOS PA GUSTARLES Y NO POR NOSOTRAS CUIDANSE X USTEDES KIERANSE LAS KIERO ...

Tal vez ya te cansaste de esperar
Todas las noches vestida igual a ese hombre
tan especial
Y se que ya te cansaste de conocer
A toda esa gente que es tan trivial que solo
busca placer carnal
Quizá nunca pasará, quizá siempre será igual
Sugiero no ilusionar
Recuerda que aunque te veas perfecta y todo cuides
bien, después lamentarás el no ser la correcta
Recuerda que a ti te gusta ser manipulada, y también
deseas muy fuerte que ya sea mañana
Yo se que muy fácilmente la frustración te puede
llegar a dar la razón que todos nosotros somos igual
Ya se que como princesa te quieres ver y todo para
que al final después no encuentres castillo
en ningún lugar
Quizá pueda yo estar mal, quizá esto sea verdad
Sugiero no descartar
Recuerda que aunque te veas perfecta y todo cuides
bien, después lamentarás el no ser la correcta
Recuerda que a ti te gusta ser manipulada,
y también deseas muy fuerte que ya sea mañana
Tal vez ya te cansaste de esperar
Todas las noches vestida igual a ese hombre
tan especial
Recuerda que aunque te veas perfecta y todo
cuides bien, después lamentarás el no ser la correcta
Recuerda que a ti te gusta ser manipulada,
y también deseas muy fuerte que ya sea mañana
Deseas muy fuerte que ya sea mañana

1.45......38 KG__4'7"5/ 83.77
1.46......38 KG__4'7"8/ 83.77
1.47......38 KG__4'8"2/ 83.77
1.48......39 KG__4'8"5/ 85.97
1.49......39 KG__4'8"8/ 85.97
1.50......40 KG__4'9"2/ 88.18
1.51......40 KG__4'9"5/ 88.18
1.52......40 KG__4'9"8/ 88.18
1.53......41 KG__5'0"1/ 90.38
1.54......41 KG__5'0"5/ 90.38
1.55......43 KG__5'0"8/ 94.79
1.56......43 KG__5'1"1/ 94.79
1.57......43 KG__5'1"5/ 94.79
1.58......44 KG__5'1"8/ 97.00
1.59......44 KG__5'2"1/ 97.00
1.60......45 KG__5'2"4/ 99.20
1.61......45 KG__5'2"8/ 99.20
1.62......45 KG__5'3"1/ 99.20
1.63......46 KG__5'34"/ 101.41
1.64......46 KG__5'3"8/ 101.41
1.65......48 KG__5'4"1/ 105.82
1.66......48 KG__5'4"4/ 105.82
1.67......48 KG__5'4"7/ 105.82
1.68......49 KG__5'5"1/ 108.02
1.69......49 KG__5'5"4/ 108.02
1.70......51 KG__5'5"7/ 112.43
1.71......51 KG__5'6"1/ 112.43
1.72......51 KG__5'6"4/ 112.43
1.73......53 KG__5'6"7/ 116.84
1.74......53 KG__5'7"0/ 116.84
1.75......55 KG__5'7"4/ 121.25
1.76......55 KG__5'7"7/ 121.25
1.77......55 KG__5'8"0/ 121.25
1.78......57 KG__5'8"3/ 125.66
1.79......57 KG__5'8"7/ 125.66
1.80......59 KG__5'9"0/ 130.07
1.81......59 KG__5'9"3/ 130.07
1.82......59 KG__5'9"7/ 130.07
1.83......61 KG__6'0"0/ 134.47
1.84......61 KG__6'0"3/ 134.47
1.85......62 KG__6'0"6/ 136.68

Mtf,, wanna bee!!
Quieres ser Ana o Mía porque te urge bajar de peso? Antes de que te decidas a tomar una decisión -que puede ser errónea-, deberás contestar a las siguientes preguntas:*¿Quieres despertar diario y odiarte y desear que tu vida no existiera?*¿Quieres gritar cada vez que te veas en la bascula porque no has bajado lo suficiente como para ser perfecta?*¿Quieres estar parada delante de un espejo, y llorar y pegarte y rasguñarte y pellizcarte y cortarte la piel porque eres simplemente asquerosa?*¿Quieres sentir que estas muriendo de hambre pero no puedes comer porque te volverias gorda?*¿Quieres tomar el riesgo de no poderte embarazar y que tu cara tenga ojeras?*¿Quieres ver tu sangre recorrer tu estúpido estómago cuando te cortas la panza tratando de hacerte una liposucción?*¿Quieres arruinarte los dientes?*¿Quieres soñar que te suicidas todas las noches porque te odias y no puedes seguir la vida asi, siendo tan horrible?*¿Deseas sentir todos tus sueños que se desmenuzan alrededor de ti, porque has dado todo encima en tu vida a una cierta fuerza impulsora en blanco, amarga?*¿Quieres sentirte impotente por no poder controlar tus pensamientos de odio hacia ti misma?*¿Quieres que los meses de tu vida desaparezcan para para de sufrir con ese cuerpo?*¿Quieres tener que ver como todos tus amigos comen todo en el receso y tú no comer nada?*¿Quieres que toda tu escuela empieze a hablar de ti y que te digan y hagan burlas acerca de tu anorexia?*¿Quieres que algunas personas te tengan lastima y te ofrzcan un pedazo de pan?*¿Quieres que tus maestros se preocupen por ti y te lleven a hablar con el psicólogo de tu escuela?*¿Quieres que llamen a tus padres para hablar de tu enfermedad?*¿Quieres que todos te vigilen?*¿Quieres arriesgarte a todas las fallas en la salud que producen los transtornos alimenticios (osteoporosis, amenorrea, desmayos, debilidad, caida y adelgazamiento del cabello, desarrollar vello en tu cara...)?*¿Quieres morirte?Si no puedes contestar sí a cada una de estas preguntas, es mejor que salgas, es mejor que te alejes antes de que las consecuencias puedan ser horribles. Lo que yo menos quiero es que una chica sana se vuelva Ana por mi culpa. Si solo quieres bajar de peso para tu cumple, o porque vas a ir a la playa te recomiendo que vayas con un nutriologo y te den una dieta sana; porque no solo perderás peso, perderás todo. Recuerda que nosotras no elegimos ser anas, si no que Ana nos eligió, y ante ella no podemos negarnos a nada. Reconsidera por favor.

http://www.galeon.com/sadprincez/enlaces1724200.html

Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio, va a terminar siendo el mayor logro de tu vida-Es posible tener que librar una batalla más de una vez para ganarla-En el único lugar donde encontraras la palabra Éxito sin trabajo, es en el diccionario-Cuanto más claro seas en lo que quieres, más poder tendrás para alcanzarlo"-Éxito, es la habilidad de ir fallo en fallo, sin perder el entusiasmo-El placer de la vida se encuentra en hacer lo que las personas te dicen que no puedes realizar-No se sale adelante celebrando éxitos, sino superando fracasos-No te dejes llevar por lo que quieres en el momento, y dejes a un lado lo que has querido siempre-No tienes que ser excelente para empezar, pero tienes que empezar para ser excelente-No hay tal cosa como alguien que falla, y sigue intentando-Las grandes obras son hechas no con la fuerza, sino con la perseverancia-La fuerza no proviene de la capacidad física, sino de la voluntad indomable-Lo importante no es haber caído nunca, sino levantarnos cada vez que caemos-El optimista ve de la rosa, la rosa; el pesimista la espina-Tengo kilómetros que caminar y promesas que cumplir antes de ir a dormir-Ningún soñador es pequeño y ningún sueño es demasiado grande-Prefiero sentir llena el alma y no el estómago-Cada kilo que pierdo es un sueño logrado"-A moment on the lips for ever on the hips"-Nadie puede parame, sólo yo puedo hacerlo-No dejes para mañana las dietas que puedes hacer hoy-Realiza cada uno de tus sueños hasta el ultimo dia de tu vida sin importar las consecuencias

Dieta de la manzana
Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación. Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio. Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos. No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas Primer día Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan. Comida: Manzanas, las que te apetezcan. Cena: Manzanas, las que te apetezcan. Beber dos litros de agua al día como mínimo. Segundo díaDesayuno: Manzanas, las que quieras. Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día. Cena: Manzanas, las que quieras. Tercer día Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana. Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio. Cena: Manzanas, las que quieras. Cuarto día Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana. Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón. Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel. Quinto día Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral. Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca. Cena: Manzanas, las que quieras.

Lee esto y no caigas
Si despues de un dia largo de sentir dolores, hambre y desanimo quieres abrir tu refrigerador y comerte todo lo calorico que halla... piensa que:-La belleza no carga grasa-Que haria Nicole?, Lindsay?,M.K Olsen? que harian ellas?-Apoco vas a ponerte a comer como una pendeja y luego lo vomitaras? eres una cerdo?-si comes no mereceras ser llamada anna.-tu esfuerzo se ira por la basura ya que tu cuerpo retendra todo lo que te metas a la. boca, no has estado comiendo bien y todo se quedara en tu pansa.-No seras jamas una princeza.-Retrasas tu llegada a la perfeccion.-El hambre se va, la verguenza de ser asquerosa no.-Las personas te dan tu lugar siendo delgada y quieres serlo no?-Lo interesante se ve desde afuera y si eres delgada eres interesante, no comer te hace bella e interesante, no comas.-Si quieres mañana sentirte delgada empieza por no comer hoy.-Desintoxica tu cuerpo hoy y mañana seras casi perfecta.-Un "No, gracias" a la comida, es un "Sí, por favor" a la delgadez.-La grasa frita no miente su verdad esta escrita en tus piernas.-Si comes ahora en 30 minutos te sentiras de la mierda.-Una princeza no come (aqui lo que te piensas atascar)-Quieres ser una chica perfecta y comiendo solo lograras ser una vaca.-Quieres odiarte o amarte?-Sentirse deseada es sentirse delgada.-La belleza es mas visible si hay gracia, la gracia solo la tienen las delgadas.-Hiciste un Compromiso contigo y estas a punto de romperlo por un objeto inanimado del asco que encima te destruira.-No lo necesitas o si?-Si puedes con esto puedes con cualquier cosa.-Duerme, asi se te olvida.-No te lastimes, premiate, no comas.-La resignacion es para perdedores, eres una?-La perfeccion no se alcanza dejandose vencer. Lucha.-Eres mas debil que la comida?-La comida es tu enemiga.

cuando te kieras lastimar

**Intenta algo físico y violento, algo que no sea contra un ser vivo:

haz tronar una botella de plástico vacía, infla una bolsa y rómpela, deshaz una camiseta vieja.**
- Haz una muñeca de trapo que represente todas las cosas que odias.
Córtala en lugar de cortarte a ti misma.-
Aplasta latas de aluminio, lo más rápido que puedas-
Usa un cojín para pegarle a la pared-
Desbarata un directorio telefónico, papel periódico o la sección amarilla (de años anteriores, de ser posible)-
En una foto tuya, marca con rojo lo que te quieres hacer.
Corta y despedaza la foto.-
Con plastilina haz diferentes modelos, luego aplástalos-
Avienta hielos a una pared o adentro de la tina, lo suficientemente fuerte para despedazarlos- Grita lo más fuerte que puedas.-
Pon la música fuerte para ke no eskukhen los desmadres ke haces
Limpia y ordena tu cuarto (o aún mejor, toda la casa)-
Sal a correr o a caminar-
Pégale a una pelota lo más fuerte que puedas, con o sin raqueta (aprovecha para cansar a tu perro de ke persiwa la pelota; no le pewes a el)

B)triste, melancólico, deprimida, vulnerable

Haz algo lento y acogedor-
Tómate un baño de agua caliente con burbujas o si no tienes tina no importa, toma un baño
- Acurrúcate entre almohadas con un chocolate caliente (o un te de tila, azahar, 7 flores, menta etc)- no tienen muchas kalorias, y para estos momentos son efektivos.
Haz algo que te haga sentir apapachada-
Escucha música suave-
Úntate una crema o loción en las partes del cuerpo que te quieres dañar- .
Háblale a una amiga o amigo y platica de las cosas que te gustan
métete a la cama y ve la tele o lee un libro-
Visita un amigo

)C) ansiar la sensación, sentirse despersonalizado, disociada, no-real

Haz algo que logre una sensación física intensa y aguda-
Apachurra con muchas ganas hielo (realmente sí duele)-
Coloca un pedazo de hielo donde te quieres quemar, lo cual brinda la misma sensación de quemarte y además deja una marca roja parecida a la de una quemada-
Mete uno o varios dedos en comida congelada (o helado) por un minuto-
Úntate debajo de la nariz un ungüento con olor fuerte y penetrante-
Ponte una liga alrededor de la muñeca, estírala y suéltala- Toma una ducha bien fría-
Patea el piso-
Fíjate en cómo se siente respirar. Date cuenta de cómo se mueve tu estómago y tu pecho con cada respirada.
OJO: gente ha reportado que estar en el internet mientras se sienten en estado de disociación les afecta para mal. Ten cuidado

D)si necesitas enfocarte, si estás dispersa

Haz una actividad que requiera concentración, y que sea divertido-
Juega un juego de computadora: tetris, minas, carta blanca-
Agarra un manojo de pasitas (además tienen mucha fibra y ayudan a ir al baño) y cómete cada una de manera que pongas mucha atención en su forma, siente su textura, su color;
fíjate en cómo se siente en tu mano, su olor antes de meterla a la boca,
la sensación en tus labios, en tu lengua; mastícala lentamente y haz una nota mental de lo que estás sintiendo.- Elige un objeto.
Examínalo con mucho detenimiento, y luego escribe una descripción lo más detallada que puedas, incluyendo todo lo que se te ocurra: tamaño, forma, peso, textura, color, posibles usos, etc.-
Elige un objeto al azar, como un clip, y trata de listar 30 diferentes usos que se le pueden dar.

Para vomitar..
» Bebe todo el agua que puedas antes y durante el atracón, mejor si es con burbujas.
» Toma cosas fáciles de vomitar, como helado, lácteos, pasta, arroz, gelatina.
» Empieza con las comidas menos calóricas, así, si no lo puedes sacar todo, al menos quedará dentro lo que menos engorda.
» Trata de masticar bien todo para que salga más fácilmente.
» Evita el chocolate, los cítricos y los picantes.
» NO comas cosas rojas, a veces vomitarás sangre y no sabrás si es comida o no.
» Recuerda que, a pesar de vomitar, una cantidad de calorías ya ha sido absorbida.
» No vomites si ha pasado una hora desde que comiste, ya no servirá de nada.
» Cuando vayas a vomitar, lleva lo imprescindible:
- Goma de pelo: para recogerte el pelo.
- Bicarbonato de sodio: para enjuagarte la boca después.
- Mentas: mátenlas en tu boca unos minutos después para que tu boca no huela mal.
- Gotas para los ojos: para que no se te noten los ojos enrojecidos.
- Pulverizador de colonia: para echar en el baño y para refrescarte tú.
» Busca lugares menos obvios que el baño.
» Si lo haces en tu cuarto y utilizas bolsas, ten cuidado con el ácido, pues es común que se agujereen las bolsas.
»Ãtate el pelo antes de vomitar, evitarás mancharte.
» Abre todos los grifos que puedas o hazlo en la ducha. Pon música también, si puedes.
» Pon papel higiénico en la taza para no salpicar (ni salpicarte a ti misma).
» Al vomitar, no te arrodilles frente a la taza. Quédate de pie inclinada hacia delante, es mucho más sencillo que salga así la comida.
» Trata de no usar los dedos para no dejarte marcas en las manos. Usa un cepillo de dientes o un suspensorio de lengua.
Ten cuidado de no atascar la taza o la ducha.
Tira de la cadena cada cierto tiempo, pero no tanto como para levantar sospechas.
» Espera un rato, toma más agua y repite hasta asegurarte que ya no sale nada más que agua.
» Cuando acabes asegúrate de que no quede nada en la taza ni en el suelo.
» Puedes echar jabón en la taza para que no quede esa delatadora película de grasa.
» Lávate bien las manos y la cara y asegúrate de que no te has manchado.
» Después de vomitar enjuágate bien la boca con bicarbonato de sodio para evitar que los ácidos estomacales acaben con el esmalte de tus dientes.
» No te cepilles los dientes hasta pasado un buen rato.
» Echa colonia por el baño (y a ti misma) para que no huela.
» Lleva siempre gotas para los ojos ("Vispring" u otras) por si te quedan los ojos rojos después de vomitar

thinspi for me

bad day

14/12/08 HOY EMPIEZO DE NUEVO

HOY EMPIEZA TODO AGAIN ....

FAT : 65

DSEO : 55

DIFERENCIA : 10

POSIBLES ATENTAMIENTOS CONTRA ESTO MI ENTORNO

METODO : ANA MIA ALTERNADO

THINSPI ...............